ETAPAS DE LA CLASE DE EDUCACIÓN FISICA

I. ETAPAS EN UNA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA

1.- Explicación de los objetivos de la clase.

2.- Puesta en acción o calentamiento.

3.- Desarrollo de la clase.

4.- Parte final o vuelta a la calma.

II.- CÓMO TRABAJAR LOS EJES TEMÁTICOS EN LA CLASE DE EFI.
1.- Juegos y deportes.2.- Expresión Corporal3.- Ejercicio físico y salud.

III.- CLASE PRÁCTICA DE CREATIVIDAD CORPORAL.

I.- ETAPAS EN UNA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA:

1.-EXPLICACIÓN DE LOS OBJETIVOS.*Los alumnos deben saber que se quiere de ellos, al final de la clase y al término del proceso de enseñanza-aprendizaje.*Efecto motivacional.2.- PUESTA EN ACCIÓN O CALENTAMIENTO*El sentido del calentamiento es adaptar paulatinamente los procesos orgánicos y actitudinales del individuo para el movimiento.*También disminuye las posibilidades de lesiones especialmente musculares:desgarros.*Se debe tener en cuenta la t° ambiente en la intensidad, localización y duración del mismo.*El trote suave, juegos, saltar la cuerda, pueden ser algunos ejemplos.*Se finaliza con un trabajo de elongación muscular y movilidad articular.*Duración aproximada de 10 minutos.

2.1.-EFECTOS DEL CALENTAMIENTO SOBRE EL SISTEMA CARDIO-RESPIRATORIO*Aumenta la frecuencia cardíaca.*Aumenta la presión arterial.*Vasodilatación de los conductos sanguíneos.*Aumento de la frecuencia respiratoria.

2.2.-EFECTOS SOBRE LA CONTRACCIÓN MUSCULAR:*Aumenta el grado de las contracciones musculares.*Aumenta la t° corporal y por ende favorece la velocidad de contracción.*Éste aumento de t° favorece las reacciones bioquímicas que proporcionan la energía para la contracción.*El músculo responde con mayor eficiencia a los estímulos.

3.-DESARROLLO DE LA CLASE:*Es lo que tienen que hacer en virtud de las elecciones que hicieron con respecto a logros esperados, contenidos a utilizar, tareas, actividades y el proceso de evaluación.*Duración aprox. 45 min.

4.- PARTE FINAL O VUELTA A LA CALMA.*Elongaciones.*Trabajo de relajación, oxigenación.*Evaluación del trabajo, como lo pasaron, que sintieron, resultó agradable o desagradable, otras.*Duración aprox. 10 minutos.III.- COMO TRABAJAR LOS EJES TEMÁTICOS EN LA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA:1.- JUEGOS Y DEPORTES:*Con respecto al JUEGO, lo han vivenciado a través de las últimas clases y todos los USOS que tiene. *Al referirnos a DEPORTES, tenemos que señalar la variedad que hay: individuales, colectivos (de oposición y colaboración, sólo de oposición, sólo de colaboración), invasivos o no, con o sin elementos.EL PRIMER PASO METODOLÓGICO QUE SE DEBE SEGUIR PARA ENSEÑAR UN DEPORTE ESPECIALMENTE DE OPOSICIÓN Y/O DE OPOSICIÓN Y COLABORACIÓN ES PENSAR EN LOS MINI-DEPORTES:PARA ÉSTO SE DEBE DISMINUIR:*El tamaño del elemento (ej. balón) debe ser amigable, de fácil manejo, que no cause dolor.*Las proporciones de la cancha.*La altura del cesto, tamaño del arco o bajar la red.*El número de jugadores en cancha, por tanto mayor posibilidad de contacto con el elemento.*Todo esto posibilita el éxito de las tareas=motivación.*MINI-VÓLEIBOL, MINI-FÚTBOL, MINI-BALONMANO, MINI-BÁSQUETBOL, ETC.2.- EXPRESIÓN CORPORAL:*Este eje temático está centrado en la comunicación afectiva, conocimiento de sí mismo, empatía, autovaloración y todo lo relacionado con mis afectos y sensaciones de mi y del mundo.3.- EJERCICIO FÍSICO Y SALUD.*Sabemos que el ejercicio físico es importante y necesario pero debemos saber como realizar un ejercicio ( trabajo de tonicidad muscular ) sin producir daño en el niño, reconocer los problemas posturales más comunes y sus causas. *Tema que continuaremos en la próxima sesión.(POPUESTA): CLASE PRÁCTICA:*Esta clase práctica estará basada en el contenido referido a “Expresión Corporal” donde su creatividad corporal y su imaginación libre de pre-juicios fluirán hasta el límite. Su mente debe estar abierta y dispuesta a experiencias nuevas.